あなたのストレスの原因は、「頭のこり」と思ったことはありますか？
頭のこり？と思う方が大半だと思いますが、頭もこるんです。
頭皮の下には薄い筋肉があります。前頭筋、側頭筋、後頭筋。
あなたは、考える、話す、見る、食べることを一日に何回しますか？
この４つは、普段からすることですよね。
もしかしたら、寝るとき以外ずーっとこの４つのうちの何かしらをしている、という方もいると思います。
この４つ、実は前頭筋、側頭筋、後頭筋が働いているんです。
無意識ですよね。
毎日何時間も使っている頭の筋肉を、あたなはきちんとケアしていますか？
酷使している頭の筋肉は、硬くなり、血流が悪くなり、”こり”となります。
頭のこりは、頭の血管や神経などを圧迫すると、体の情報をキャッチしたり、体に指令を出したりすることがスムーズに出来なくなります。
これが、更なるストレスを生むというわけです。
思うように事が進まないのは、結構ストレスになりますよね。
その頭のこりを?すここころ?のヘッドマッサージでほぐしていきます。
心地よい圧で筋肉ストレッチする感覚なので、すーっと寝てしまう方が多いです。
頭、目、顔、首、肩、背中のツボ、筋肉をほぐします。
浜松市のヘッドマッサージ店　頭ほぐしで脳を癒す?すここころ?へどうぞ。

なぜ眠れない？浜松市　ヘッドマッサージ?すここころ?

「眠れない」という悩みを持っている方は、意外と多いと思います。
寝つきが悪い、夜中に何度か起きる、目覚めが早く更にすぐ寝付けず目が覚めてしまう、
睡眠時間をとっている割に寝た気がしない・・・など。
寝不足が続くと日中の活動に影響がでて、仕事や勉強がはかどらないという
悩みも追加されますよね。
眠れない原因は、仕事や勉強の行き詰まり、嫌なことの積み重ね、人間関係など
色んな要因があるかと思います。そのストレスが、また眠れないことに繋がり
負のスパイラルに陥りますね。
眠りの質を良くするには、体内時計を正しく合わせることが基本です。
朝起きたら太陽を浴び、夜更かしせず「早寝早起き」が睡眠の質を良くするコツです。
狂った体内時計は、自律神経を乱し眠りの質を悪くしますので。
と分かっていても、なかなか早寝早起きが出来る方ばかりではないですよね。
そんな方には、パワーナップを取り入れるといいですよ！
（パワーナップとは、15?20分の仮眠のこと）
パワーナップで脳がリフレッシュし、集中力が戻り、日中も活動的になります。
脳がリフレッシュすることで、負のスパイラルの緩和につながるのでは。
更にそこに、ヘッドマッサージ！
ストレス、考え事、プレッシャー、緊張は、頭の筋肉が硬くなる原因です。
頭にも筋肉があるんですよ。頭皮の下に薄い筋肉が。
ストレス等で硬くなる筋肉は、いずれ”こり”となります。
こりをほぐすことで血流が改善し、脳もクリアになり、集中力アップにもつながります。
こり固まった頭をマッサージすることで、更に脳に癒しを与え更なる眠りの質改善へ！
パワーナップしながらのヘッドマッサージで、効率的に全身リフレッシュ♪
ヘッドマッサージは、浜松市北区?すここころ?でお待ちしております。

ヘッドマッサージで疲れた「脳の休息」を?すここころ?浜松市

脳の疲れはケアしていますか？
仕事疲れ、人間関係疲れなどで、頭の疲れが溜まっていませんか？
正確にいうと脳が疲れるということはありませんが、頭の筋肉はこります。
頭皮の下には薄い筋肉があるのです。
頭の筋肉は「前頭筋」「側頭筋」「後頭筋」の3種類あります。
考え事、悩みごと、ストレス、プレッシャー、緊張などで、筋肉がキュッと硬くなり
これらを繰り返すことで「こり」となります。
よく緊張したとき体が固まると言いますよね。
頭のこりを放置すると血流が悪くなります。
血流は、栄養分・老廃物を流す作用があるため、血行不良になることで
頭痛、めまい、肩こり、抜け毛、顔のたるみ、脳の働きの低下、イライラなどの症状が現れる場合があります。
こりかたまった頭の筋肉は、しっかりほぐしてケアすることが大事です。
頭のこりには頭ほぐしで脳を癒す?すここころ?のヘッドマッサージでケアしましょう。
浜松市北区にあります。